日常生活の中で無意識に腰に負担をかけてしまっている動作

皆様の日常生活の中で無意識に
腰に負担をかけてしまっていると推測される動作について投稿させて頂きます。

私達の生活の中には
玄関や階段などの段を上る時があります。その際に、いつも同じ脚から昇り始めていないでしょうか?

これは、踏ん張る動作時に地面反力が下腿骨と大腿骨を介して骨盤に伝達される為、いつも同じ側から昇る癖がついているとそちら側の骨盤ばかりに
荷重要素が強まるため骨盤が歪む要素になってしまします。
これも無意識下で行っている動作となることが多い為注意されて下さい。

以外に毎回同じ側を使用していることが多い事があるのではないか?と思います。

これも、左右のお尻の骨(寛骨)の荷重配分に差が生じてしまうため骨盤の傾きや捻じれが生じ易くなります。

やはり、この癖も、
もちろん止むを得ない事でもあります。

そこで、マークセラピー研究所では
時々、椅子から立ち上がり、左右の骨盤の荷重性をリセットする事に繋がるスクワットを
その場で簡単にできる運動として推奨致します。

是非とも
時より実施して頂きたいと思います。

正しいスクワットの方法はまた投稿させて頂きます。

そんな皆様の骨盤に左右差が生じない手段を考え

セットぺルビスは左右均等に押圧する事を目指しました。

セットぺルビスが皆様のお役に立てます事を願っております。

只今、makuakeのプロジェクトで実施中のセットぺルビス!
皆様からの多くのご支援に心より感謝申し上げます🎊

ありがとうございます!

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